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対人関係のストレス解消法

「対人関係のストレス解消法」


私ごとながら、毎日のウォーキングを初めて、34年。

雨が降っても、嵐がきても
雪が降っても、吹雪でも・・・


仕事での出張先でも、必ず続けていると、

もう、習慣化して当たり前となっている。


 

 

 

 

 

 

最初は富士山を背にしてスタスタと、

気持ち大股で、 1   2   3    4 5   6   7    8    ・・・

鼻で息を吸い、はっ  はっ  を繰り返し、

背筋を真っ直ぐ意識して歩く事に集中。

 


そして、途中  畑仕事ゃ農作業をしている方、

すれ違う方々には、先手を打って明るく大きな声で

丁度ラジオ体操のアナウンサーをされているように

「おはようございます」

と、相手の顔をしっかり見てニッコリと。


まず大半の方は、

「あーおはようございます。」

と、気持ちよく挨拶を返してくれる。


実に爽やかな気持ちになります。

 

ただまれに、挨拶を返してくれない人もいます。

 


そこは、受け止め方次第

 

否定的に考えると、

なんでこっちがあいさつをしたのに、、、

二度とするか!

そう思うと、腹が立ち、ストレスにもなります。

しかし、考え方を前向きに受け止め

 

この人は、あいさつも出来ないほどの人間的レベルが低いのかな?


とサラリと流せば、

気持ちも楽になり、ストレスにはなりません。

 


最も、人間的レベルが低い高いを決めるのは、こちらの自由です。

たまたま聞こえなかった!

気づかなかった。

かもしれません。
 

しかし、あいさつは、

自分がしたから、相手もするもの。

 

そう思いこんでいると

意に反して相手が返してくれない時に、

精神的ストレスになってしまうのです。

 


しかし、大丈夫です。

当センターの教室では、

 

どのような心を持って相手に接すると良いか、

より良い対人関係を構築するには、どうしたら良いか、


事実実例をもとに、

気持ちが今より楽になる方法や

幅広い人間関係を作るための具体的な方法を紹介しています。

 


たかが挨拶されどあいさつ

対人ストレス解消法もお伝えしています。

 

 

湘南話し方センターは、

話し方だけでなく、

心の持ち方、生き方も学べる教室です。



コロナウイルスの影響で、

平塚教室は3  月全てやむなく中止にしました。


4月 11 日(土)からは新たに開講いたします。

 

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新たな自分発見が出来ますよ。

 

 

 

湘南話し方センター
所長 松永 洋忠

2020年3月23日 | 湘南話し方センター